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正所谓炼精化气，内力是从身体的生命力转化而来的，体质虚弱或者长期饥饿的人，你让他修炼内功，无异于慢性自杀。

修炼内力的人要体质好精力足，这才有每天多出来的生命力可以转化成内力。正所谓穷文富武，就是这个道理。内力由生命力转来，而生命力的补充又靠食物。所以练武的人都需要高质量的食物。

顶级高手可以日啖一牛，就是一天可以吃一头牛。当然牛羊这种高热量肉食并不算是顶级食物，只是普通玩意。像黄精、人参、何首乌、不死草、灵芝、雪莲、虎骨、鹿血、熊胆……这些东西才是练武之人的首选。

所以，别看那些和尚道士每天不沾荤腥，好像吃得很素淡，其实有大把的名贵食材在里面。少林武功刚猛浑厚，和尚们如果只吃些豆腐白菜，怎么能有力气练武？

华山派本来很穷，像那些高级食材也对弟子供应不起，所以弟子的内功修为迟迟上不去。对此，岳不群也没有办法。自从和福威镖局结为同盟之后，大把的银子直接换成高级食材送过来，山上的伙食大大的改善了。有些弟子还懵懵懂懂，只是惊奇地发现自己内功修炼起来比以往快了很多。实际上，他们哪里知道这背后的原因。

林平之站起身来，伸了伸懒腰。禁闭室很小，想修炼剑法那是不可能的。林平之勉强打了一遍翻天掌，算是活动活动身子。

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