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岳不群和林平之花了相当长的时间讨论册子的事。事情说完后，林平之正准备告退，这时岳不群却突然想起了好久没检查林平之内力修为，就顺口询问。

“平之，册子的事不要影响你日常修炼，平时记得还是要以内力为先。对了，你内功心法练得如何，我这段日子倒忽略了此事，忘了问你。平之，你气凝丹田了吗？开始冲脉了吗？”

人体内经脉可分为十二经脉，奇经八脉。

十二经脉是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经。此十二经脉连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的变化，自然而然的周天运转。

奇经有八条，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称“奇经八脉”，有统率、联络和调节十二经脉的作用。

内功修炼首先要产生气感，然后在丹田蓄气，待感觉丹田气息已经饱满，就可以开始冲击经脉了。这个时候就叫做气凝丹田。

接下来就可以开脉了。首先要打开十二正经。其实这十二经络，在每一个正常的人体内都是连通的。所谓开脉，是用内力沿经脉上行，依次蕴养各个穴位，直到穴位达到饱满，滋生内力。这就叫做打通穴道。每打通一个穴道，就增加了一个内力产生源泉。但打通穴道时，却是一直消耗内力，只出不进。整条经脉被打通，形成一个小循环，就叫做开了一脉。

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