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梦里熬蓝莓中——睡醒继续——

【招财爸爸粉：哪里太多肉了，都混了一堆菜进去了！不过让招财吃青菜倒是很好的想法，建议天天吃顿顿吃】

【芳华：小狗需要多吃肉，主播今天是顾及了进宝吧[抱抱][抱抱]】

【三只小蜜蜂：肉末茄子难道还不够素吗？！】

【柴豆豆：排骨下面藏那么多芋头，还不够素吗！？】

【miaomiao：砂锅底下垫那么多菌菇，还不够素吗？！】

【一口气能喝十大碗：萝卜，为了萝卜炖的肉，这初心还不够素吗！？】

“叮——！”电饭煲的声响打断了方晴暖想要吐槽的“招财便秘”话题，挽留了小王子直面自己被揭短的社死现场。

方晴暖转身找起了饭碗和米勺，备好摆在电饭煲旁边，方便一会儿立刻开动：“米饭也好了，焖一下刚好一会儿盛完炖肉了就能开饭。”

“肉类和蔬菜供给给身体的营养价值方向是不同的，肉类主要提供蛋白质、脂肪等营养物质，而蔬菜则是富含维生素、膳食纤维等营养元素。”见直播间的大部分人都更偏爱肉食，甚至有人还嫌她放的那点配菜多余，她从营养学角度给他们分析，“荤素搭配才能让我们的身体均衡吸收，有助于生长发育。”

“而且，我记得以前看到过一个实验数据，如果单吃荤菜，其中的蛋白质我们只能吸收20％；可是如果荤素搭配着一起吃，蛋白质吸收率可以达到60％。”她走到冒着热气的炒锅旁，拿起炒勺揭开了锅盖。

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