跑完为止？

我擦，这句话可是有些歧义啊！

杨洛知道这个张帆会整自己，可是没想到这家伙居然这么狠，这意思很明显了，那三个人跑完了就可以休息一会。

而且按照雷大壮现在这身体条件，跑完了可是一场苦战啊，杨洛自己还请缨要帮助雷大壮了，也就是说自己跟雷大壮跑完之后，那三个人也休息够了，到时候张帆又该继续折磨杨洛了。

可是他奶奶的，那三个人歇够了，老子还没歇呢！

可真够操蛋的！

杨洛大有深意的看了张帆一眼，随后也只能接受现实，跑到了已经落后二十几米的雷大壮的身前。

用力的拍了拍雷大壮的后背，小声道：“还能跑得动吗？”

“能！”雷大壮用力的点着头。

“那好，现在咱们两个一起跑，我教你一个呼吸的方法，按照我说的去做，会令你好受许多，来，呼……吸……”

杨洛自己先演示了一遍。

雷大壮按照杨洛的呼吸方法试了试，卵用没有。

“别急，跑步可是一个持久战，不能一下子就把力气用光，气息也是一样，光有力气喘不上气来了也是白费，所以啊，你就跟着我这样呼吸，咱们一起慢慢跑动起来，效果就会很明显了！”杨洛知道雷大壮脑子不好使，所以不急不缓的慢慢说着。

“嗯！”

雷大壮很实在的应声，随后就按照杨洛说的呼吸方法有规律的呼吸着。

脚步迈动起来，步子不大，却有规律的频繁挪动。

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